调查数据显示，中国每10个个人中就有3人有口臭，或许很多人有口臭，但他们并没有意识到，就像经常吸烟的人很少注意到自己身上有烟味一样，但他们对周围的人影响很大。其实这是因为我们的口腔和鼻腔是连在一起的，所以口腔后面产生的气味对我们的鼻子来说是非常不愉快的。这就造成有些人口臭，但是自己很难发现，通常被周围的人养大后只会稍微尴尬。为什么口臭的人自己闻不到？一分钟自查口臭，不做有异味的人
那么人们如何检查自己是否有口臭呢？可以通过以下三种个方法进行检查。
1.自测：双手合十捂住口鼻，一口气就能闻到。
2.他衡量了一下：你可以通过询问你的亲戚朋友和其他亲近的人来判断你是否有口臭。
3.医学检验：医院有专业的口臭评价方法，可以咨询相关医生。
如果通过以上方法发现自己真的患上了口臭，有哪些方法可以解决这个问题？
1.找出原因
口臭可能是多种因素造成的，盲目治疗是没有用的，找到病因才是关键。口臭可分为生理性和病理性。如果是生理性口臭，是不注意口腔卫生造成的。但如果是病理性口臭，则可能是个系统的呼吸系统、消化系统、泌尿系统等器官发生病变所致。
如果坚持每天刷牙漱口，保持口腔卫生，还是有口臭的，很有可能是病理性口臭。最好咨询相关医生，判断是由龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起，还是由其他器官病变引起。
2.保持口腔卫生
保持口腔卫生对改善口臭非常重要，不仅每天至少刷牙两次，饭后漱口也可以保持舌头清洁。时刻注意清洁舌根，因为最容易导致细菌滋生和食物残渣的残留。
建议有口臭的患者去医院做一个体外测试，确定是哪些细菌引起口臭，然后再做针对性的抗菌治疗。
另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。每天早上起床喝一杯温盐水可以消除口臭。此外，有口臭的人一定要记得吃洋葱和大蒜来刺激进食。如果他们吃东西，记得嚼口香糖。