生活中最为尴尬的事莫过于别人发现自己口臭，而自己毫不知情。那么，该如何知道自己有没有口臭呢？又有什么方法可以清新口气？
为什么口臭自己却闻不到？
经常处于一个气味难闻的环境当中，自己很快就会适应，之所以会出现这样的问题，是因为大脑有意识的减弱了相关的神经冲动，让人们失去了对味觉的分辨能力，所以呆久了会闻不到臭味，很多人闻不到口臭也是如此。
想要知道自己是不是口臭，可以使用几个比较巧妙的方法。比如，可以用手把嘴巴和鼻子捂起来，然后用力的哈气，看呕能闻到一些难闻的气味；也可以在手背上涂上一些唾沫，闻一下唾沫，看有没有难闻的气味。想要知道自己有没有口臭，总是有方法的。遇到口臭问题要积极的解决，千万不要一味地刷牙，要找到背后的原因。
怎样才能解决口臭问题？
1、找到口臭的原因
生活中有很多因素会导致口臭，想要解决口臭问题就要找到原因，这样才能够对症治疗或者对症处理。引起口臭的原因有很多，比如说不注重口腔卫生，长时间的不刷牙。再比如说得了一些口腔疾病，比如说牙周炎等等。再比如说肠胃方面出现了问题，得了一些肠胃疾病。再比如说得了糖尿病，嘴里会有一些烂苹果的气味。只有找到原因才能解决问题，不然都是治标不治本。
2、注意口腔卫生
想要让自己保持清新的口气，每天早晚两次刷牙是必须的，刷牙的时候要刷一下舌苔。除此以医院或者牙科诊所洗牙，这样能够洗去嘴里的牙菌外和牙结石。洗牙能够预防牙周炎等口腔疾病，千万不要对洗牙有太多的误解，详细了解一下，就会有不一样的看法。
3、学会使用牙线清理牙齿
吃完饭以后一定要学会用牙线清理牙齿，比起牙签来说，牙线对牙齿的伤害几乎可以忽略不计，而且操作起来比较简单，清洁的也会更为干净。牙签是比较硬的，而且比较粗，很容易伤害到牙龈。不要觉得使用牙线是很复杂的，了解其中原理并且掌握使用技巧就非常的方便。
4、使用漱口水
漱口水是很多人的生活必备，但是很多人反映漱口水会比较辣，喝下去对于人们来说是比较折磨的一件事。之所以漱口水会比较辣，可以选择无酒精的漱口水，这样口感会比较好一些。外出的时候最好能够带一小瓶漱口水，吃完饭以后先用漱口水漱口，然后再用牙线清理牙齿，这样能够避免食物残留在牙齿当中的存在，能够起到清新口气的作用。
温馨提示
想要拥有清新的口气并不是一件难事，找到口臭的原因加以解决，并且做好卫生工作就可以了，希望大家都能了解这方面的相关知识。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载