口臭是一件让人非常烦恼的事，特别是在别人交流的时候或者在重大场合时，口臭会遭到别人的嫌弃，严重的时候还有可能影响到心理健康，变得不自信，胆小的。
一些人是知道自己有口臭的，但是还有一部分人时闻不到自己口腔里的异味的。一方面跟嗅觉有关系，或者长时间有口臭，已经把异味免疫掉了。长时间有口臭的人感觉不到自己的口腔异味是非常正常的。因为当人长时间处于一种环境中，会适应这种环境中对气味产生免疫的现象。
另一方面跟我们的身体=阻止有很大的关系，如果口腔异味是从后方产生的，那么你的鼻子是闻不到的。怎样解决口腔异味的问题呢？可以试试这几种食物，可能对你口腔异味有帮助。
酸奶
研究表明，坚持每天喝酸奶可以有效降低嘴里的硫化含量，硫化氢就是口臭的主要物质，每天和一定量的酸奶可以有效预防口腔中的有害细菌，这些细菌有引起压床疾病的危害。
避免辛辣食物，熏肉，鱼类
如果有口臭那不要吃糖和精制碳水化合物，还要做到少喝酒，少抽烟，按时进餐，要养成饭后漱口的习惯，要掌握正确的刷牙方法，更好的祛除残留在牙齿上的污渍，防止细菌滋生。蛋白质比较高的食物，是引发口臭的重要原因
定期接呀去口臭
医院都有洗牙的项目，一般菜采用超声波洗牙的技术，洗牙也成了健康生活的新时尚，自从上市后很多人都通过这样的方式清理牙齿。对于改善口臭都有一定的益处，一般条件下每隔半年清洗一次牙就可以了。
茶叶
用浓茶漱口或者嚼茶叶都可以有效的达到除口臭的作用，茶里的茶多酚可以很好的杀死口腔细菌。这种细菌，他可能会造出难闻的挥发性硫酸和物，这是造成口臭的重大原因，在吃完气味比较大的食物后，也可以选择吃茶叶缓解口腔异味。
柠檬
柠檬有着很好的生津止渴和去暑的作用，所以我们可以在温开水中加入一些薄荷，并且再加入一些柠檬汁，常常饮用这样的柠檬薄荷水，对于治疗口臭还是有很好的作用的。
喝红茶
根据台大食品科技研究所教授孙璐西的研究，只要将红茶的浓度提升两倍，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效。
保持良好的睡眠
平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。