口臭容易影响到人们的交际关系，并且口臭也预示着身体健康出现了问题，因此不能予以忽视。有一种比较奇怪的现象，就是口臭的人通常不知道自己口臭，这也给口臭的治疗和预防带来了困难。怎样能判断自己是否有口臭呢？接下来就让我们一起来了解一下。
第一个方法：呼吸判断法
如果你想要检测自己，是不是真的有口气，可以用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼出气息，这样就能够很轻易地了解自己是不是有口气了。
第二个方法：闻自己的唾液
如果自己有口臭的话，那自己的唾液一般也会非常纳闷，我们可以通过我们自己的唾液来检测自己是否有口臭，这是一个非常有效且便捷的方法。为了能闻一下自己的唾液，我们可以舔一下自己的手背，尽量的留一些多的口水在手背上。我们可以通过闻自己的手背能确定一下自己有没有口臭。
如何缓解口臭？
第一个方法：多用柠檬泡水喝
当出现口气的时候，可以多用柠檬泡水喝，不仅可以补充水分，还有助于促进口水分泌。除此之外，还能有效地缓解因为口腔细菌等原因引起的口气问题。
第二个方法：保持健康的饮食习惯
一个人不能太节食，也不能空腹时间太长，如果长时间这样的话很容易会导致口臭。当然，吃饭时不要吃得过饱，因为胃还没有很好地消化食物，很容易产生异味，所以饱食易引起口臭。
第三个方法：常用漱口水漱口
时时刷牙肯定是不能实现的，这时候你就需要携带一瓶漱口水来缓解自己的尴尬了！漱口水兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水，因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂，而酒精本身又有可能带来口气问题。
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