当你早上坐地铁时有人长长地呼出一口气，一大股难以描述的气味袭来，周围挤满了人，你会手足无措，这么小的空间简直无处可逃啊！是不是很恶心，如果口臭的是你自己，那有多尴尬。这还不是重点，大家体谅下也就过了。有资料显示超过百分之二十八的人有口臭，臭的程度不同而已。
来看看苦逼们的遭遇，有因为口臭原因谈业务反复失败，被老板炒鱿鱼，有口臭的人谈恋爱，其中的酸甜苦辣谁谈谁知道，夫妻之间接吻由于口臭而排斥，感情产生隔阂，脾气好的忍忍就算了，但你自己不能将就啊，面对你心爱的人，你忍心去臭人家吗！很多办法都试了，没用啊，要不要都吃臭豆腐，臭味相投？
有朋友和你聊天请你吃口香糖，不要以为对方很友好，应该考虑是不是自己有口臭，朋友怕被你无敌口味熏着了。有些明星有口臭，大家都知道，无论有没有口臭，拍吻戏前，明星们多数都会漱口、刷牙、嚼口香糖，以避免口中有异味给对方带来不愉快，多数人不知道自己有口臭，因为习惯了自己的口味，没感觉，还有口腔与鼻部的构造决定了你不容易闻到，这就尴尬了！不能说不知者无罪吧。
怎样知道自己有口臭呢，介绍几个简单的方法
1、自己检测，把手放口鼻前，呼一口气，闻闻有没有怪味。
2、舔手背测试，把自己的手背舔一下，唾液干了再闻手背，就可以知道有口臭没有，唾液本身是无色无味的。
3、看舌头颜色，正常人舌头表面有薄薄一层白苔，底色是淡红色。如果舌苔是黄色或老黄色甚至黑色，口干，就可能热重而口臭。
4、最后一个绝招，找亲近的人哈一口气，对方捂鼻躲避，你就什么都明白了！
怎样防治口臭呢？我分类介绍下
1、生理性口臭，注意口腔卫生，每天刷牙两次，吃饭前后用清水漱口，牙缝中的食物残渣要清除，防止食物残渣在口中酝酿，产生口臭。可以用牙线清洁牙缝，舌面也要清洁，咀嚼纤维含量高的食物或口香糖有利于减轻口臭。
2、口源性口臭，就是患有牙周炎、口腔坏死性炎症、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病引起的口臭。百分之九十的病理性口臭都是口源性口臭，口腔内容易产生细菌，特别是不讲究口腔卫生的人，细菌分解产生的硫化物有挥发性，发出臭屁的味道。牙齿的疾病就找牙科吧，口腔溃疡主要是是维生素b2缺乏，通常说的上火，煎炸燥热的食物吃多了，蔬菜水果吃少了，多吃胡萝卜和茄子可以补充维生素b2.。有个治疗口腔溃疡的经验方可以找药师配一下，螺旋霉素4片、甲硝唑2片、维生素c2片、维生素b2、2片，以上为一次量，一天3次，服用两天就行了。
口腔中的厌氧菌是造成口臭的主要原因，厌氧菌可以分解某些食物，帮助消化，口腔缺氧，厌氧菌就会快速繁殖，产生硫化物，造成口臭，所以不要整天闭口装斯文了，朗读几篇文章，开口笑一笑，大声吼一吼，多运动，把胃肠道和口腔的浊气吐出来，给口腔加点氧气。
3、非口源性口臭，就是由口腔外的原因引起的口臭，譬如鼻腔、肺、胃，这些部位的病变引起的口臭大约占百分之十，就要对症下药了。另外多吃蔬菜水果，少吃辛辣厚味的食品，减少由胃肠道热重而产生的口臭。
总之，如果你想重燃信心告别口臭，先要治疗口腔内的疾病，到医院详查治疗，对于由口腔卫生引起的口臭就要注意日常的口腔护理和正确的生活习惯。