口臭，可能会让人难堪，有时甚至会引起焦虑。难怪商店货架上堆满了口香糖、薄荷、漱口水和其他产品以防口臭。但这些产品中的许多只是临时措施，因为它们没有解决问题的原因。
某些食物、健康状况和习惯是导致口臭的原因之一。在许多情况下，你可以改善口腔呼吸，保持适当的牙齿卫生。如果简单的自我护理技术不能解决问题，那么应该看牙医或医生，以了解有没有其他情况。
什么时候去看医生
如果你有口臭，纠正你的口腔卫生习惯。试着改变生活方式，比如吃牙刷和舌头，用牙线，喝大量的水。
如果你做这种改变后口臭还在持续，请看看牙医怎么说。如果你的牙医怀疑有其他更严重的情况是造成你的口臭，他或她可能会请你找其他医生找出原因的气味。
口臭原因分析：
大多数口臭从你嘴里开始，有很多可能的原因。它们包括：
1、食物。食物颗粒在牙齿内部和周围的分解会增加细菌并引起恶臭。吃某些食物，如洋葱、大蒜和香料，也会引起口臭。消化这些食物后，它们进入你的血液，被输送到你的肺部并影响你的呼吸。
2、烟草制品。吸烟会引起口腔不适。吸烟者和口服烟草使用者也更容易患牙龈疾病，是口臭的另一个来源。
3、牙齿卫生不良。如果你每天不刷牙和用牙线，食物颗粒会留在嘴里，造成口臭。牙齿上有一层无色、粘稠的细菌（菌斑）。如果不刷牙，牙菌斑会刺激牙龈，最终在牙齿和牙龈（牙周炎）之间形成填充斑块的口袋。你的舌头也能产生气味的细菌所影响。不定期清洁或不适合的假牙可以隐藏引起气味的细菌和食物颗粒。
4、口干。唾液有助于清洁口腔，去除引起臭味的颗粒。某些疾病引起的口干可导致口臭，因为唾液分泌减少。口干自然发生在睡眠过程中，导致早晨加重，如果你睡觉时嘴巴张开，就会加重。慢性口干可能是由唾液腺和一些疾病引起的。
5、药物治疗引起。有些药物可以通过口干间接产生口臭。或者是在体内分解，释放可以在你的呼吸中引起口臭的化学物质。
6、口腔感染。口臭可能是由口腔手术后的伤口引起的，比如拔牙，或龋齿、牙龈疾病或口腔溃疡。
7、其他口腔、鼻部和喉部情况。口臭有时会来源于扁桃体中的小结石，并覆盖有产生气味的细菌。鼻腔、鼻窦或喉部的感染或慢性炎症，可导致鼻后滴漏，也可导致口臭。
8、其他原因。疾病，如一些癌症，以及诸如代谢紊乱等病症，可因其产生的化学物质而引起独特的呼吸气味。慢性胃酸反流（胃食管反流病）可能与口臭有关。幼儿的口臭可能是由异物引起的，比如在鼻孔里残留一块食物。