口臭是一件让人非常尴尬的问题，不但自己不好意思大声说话，别人在你说话时也会有意无意避而远之，据统计，每四个人中就有一个人有口臭的问题，通常情况下，口臭的问题在于口腔卫生，可明明有的人每天都刷牙，可为什么还有口臭的问题呢？美国专家分析，发现了除口腔卫生外，还有10个原因导致口臭难消。
天天刷牙还口臭？无非是这些原因
你刷牙的时候没有清理舌头
现在科学研究已经证实，口腔中的细菌在分解我们口腔中的食物残渣时，会散发一种挥发性气体，这种气体的味道像臭蛋味、腐尸味、人粪便味等，会让人觉得难闻。
刷牙更多的是清理食物残渣，而细菌则更多的聚集在舌根部和舌下或舌苔中，因此正确的牙齿清洁方案，除了日常刷牙外还有清理舌部，选择柔软的弹性很好的牙刷，从舌根底部往舌尖刷和清理舌苔部位。
除此之外，漱口水也可以作为一个很好的帮手，它可以抑制细菌的生长，导致气味和中和难闻的化合物，还可以口服益生菌-口香糖或补充剂，引进有益的细菌。
你说话太多
一旦口腔变得干燥，唾液流量减少的时候，口臭的风险直线上升，因为唾液可以冲走产生臭味的细菌或细胞。这也就解释了为什么教师、演员和律师便会经常出现这种情况。
此外，随着年龄的增长，唾液流量减少也越来越普遍，口臭因此随着年龄的增长而逐渐恶化。想要解决，最好的办法就是保持口腔湿润，多喝水，或者提供喷剂或含片促进唾液流动。
只怪工作压力
人在压力过大的情况下，容易影响唾液的流动，是口腔干燥，导致口腔细菌的增长，加重口臭的发生，因此，如果你处于压力下，可以多清理口腔，使用牙线，使用漱口水。
你没有吃对东西
研究发现，多吃高纤维的蔬菜和水果，能够有效消灭口腔中的细菌，此外，若一日三餐以奶制品、肉类以及鱼类为主，会诱使增加含硫化物的细菌，引发口臭。
除此之外，在不少靠节食，降低碳水化合物的减肥人群中，多出现口臭的人，这是因为，少吃碳水化合物去燃烧体内的脂肪时，会释放出一种被称为酮的化学物质，酮的气味很难闻，通过口腔发出后，形成口臭。这种口臭即使勤刷牙、使用牙线或漱口水都没有用。
这是胃溃疡菌
在口臭的人中，有40%可以在口腔中发现本应该生长在胃中的细菌——幽门螺旋杆菌。它通常与胃溃疡的发展有关，但它也与口臭有关。
这种细菌可以产生的硫化合物和氨，改变呼吸的气味。很多人有疑问，如果它生活在胃里，气味如何通过呼吸会发出？主要是通过酸反流。因此如果有口臭且胃灼热，嘶哑声音或食物回流，请你的医生测试这种细菌是否在口腔中存在。
送你6个好办法，轻松告别口臭！
1、首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
2、戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。
3、高浓度薄荷糖———除浓烈食物味口臭
专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。
4、饮柠檬水———除口干造成的口臭
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
5、药性漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的口臭
因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。
6、蔬菜水果———除消化不良造成的口臭
因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直截了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。
要保持口气清新，很多人会第一时间想到刷牙，这固然是最直接最根本的处理办法，但出门在外，不可能时刻准备牙膏、牙刷、漱口水这类口腔清洁用品，无奈火锅、烤肉太过吸引，还有很多人无大蒜、洋葱、辣椒、榴莲不欢，如果有一款能随身携带口气清新产品就太好了。
无论是学生党、打工人还是御姐高管，都需要时刻保持清新口气，这款能让口气清新的喷雾剂，直接放在包包里方便使用，去到哪里需要变换口气，随手一喷就能让你口气甜甜又好闻，来自水蜜桃的天然香气，结合清爽薄荷味，醒神爽朗谁不爱嘴巴里都输甜美好闻味道。
连众多博主也是它的忠实用户，时常会在包包里备上一瓶方便随时随地使用，而我自己则很喜欢这种口气清新喷雾剂，能让人时刻保持最佳状态。虽说是别看它喷在嘴里是甜甜的，却是无糖设计，不用担心会发胖和血糖高，更不用担心会蛀牙呢。
第一次见这个口气清新喷雾剂真是被它的颜值惊艳到，马卡龙色系粉嫩浪漫感扑面而来，看到它连心情都会变得很好，喷到嘴里是一股自然淡雅香味，一点没有廉价感和塑料感，嘴巴里瞬间洋溢香味，甜度刚刚好，我愿称之为清新口气神器！
打工族可以放一瓶口气清新喷雾剂在办公室，饭后下午茶喷一下，让你口气清新，薄荷因子在口腔里释放，整个人都精神爽利，让你一整天都元气满满。