在生活中，每个人都希望自己有一口又白又整齐的健康牙齿，这样在日常交往中，就会避免一些不必要的尴尬，也会让人更有自信，更加爱笑。
但往往没有那么容易如你所愿，很多朋友，虽然自认为没有偷懒，每天都刷牙，但不仅牙齿有些发黄，牙缝里还长了一些比较硬的东西。难看是其次，味道还有些难闻，自己都嫌弃。这可怎么办呢？今天我们就来聊一聊这个有点“尴尬”的但却很重要的小问题。
牙里的“小石头”，有个形象的名称
其实，这些让人发愁的“小石头”，学名就叫“牙结石”。它的形成是一个长期的过程，食物残渣、口腔内的分泌物，组成了它的身躯，并且一点一点发展壮大。随着时间的推移，不光是体积变大了，质地也变得更加坚硬，越来越接近真正的“石头”。就连气味，那也是越来越让人难以忍受。
“石头”虽小，危害却大
有人说，我一向不拘小节，除了难看些，它还能有什么影响呢？
别怪医生没有提醒你注意，它的危害还真不止这么点。
容易一开口就熏走别人
牙结石容易产生难闻的气味，严重程度因人而异。如果比较严重的话，会影响我们吃饭时的食欲，也不利于人际关系的和睦。毕竟，对于让人感到不适的味道，大家都会不自觉地选择避而远之。这样一来，你可能就会成为真正的“孤家寡人”了。所以，建议这样的患者寻求方法改善口气问题，以免影响自己的正常生活和人际交往。
容易影响到自己的口腔健康
牙结石的成分中有食物残渣，它是会不断滋生细菌的，并且随着牙结石的变大、变硬，它也会挤占正常牙齿存在和生长的空间，从而导致很多口腔问题，常见的比如牙龈出血、口腔溃疡等等。
有没有办法去除这些可恶的“小石头”?
既然牙结石的存在会给我们平添烦恼，还会导致这么多的口腔问题，那怎么才能去掉它们呢？
洗牙
在所有方法中，洗牙快速有效去除牙结石的办法。虽然说是“洗”，但实际上专业的洗牙更多的是利用超声波来震碎牙结石。有时我们从外面看觉得牙上面并没有太多的“小石头”，但洗的时候你就会发现，能“洗”下来不少坚硬的石状物。因为，还有的结石是长在靠近舌头这侧，从另一面看很难发现。一般来说，洗牙次数只要不是过于频繁，对牙齿就不会有伤害，反而可以起到保护牙齿的作用。
所以，不妨隔段时间就去洗一次牙，让我们的牙齿既健康，又美观，还能减少口气问题的“折磨”。
早晚坚持刷牙
不要把刷牙当成一项任务去应付它，要认真对待。有的朋友只有一天刷一次牙的习惯，这样的话，对于牙齿的清洁力度是不够的。只要条件允许，我们尽量每天早晚都刷，使用正确的刷牙方式，刷到牙齿的每一个部位，并且单次至少要在2到3分钟。这样才较为合适。
夜里刷牙之后，尽量避免再次进食，否则食物残渣有可能隐藏在牙缝中得不到清理，久而久之形成牙结石。
为了守护每一个更美的微笑，希望朋友们能更加