这两年很多人开始意识到洗牙的重要性，医院洗牙。但是很多人却没有注意洗牙后牙齿清洁的重要性，常常忽略！导致存在一些洗牙后的危害副作用以及误区！所以今天我打算来给大家科普一下，洗牙后在牙齿清洁与护理上要特别注意的8个危害误区！
洗牙相当于是给牙齿进行了一次彻底的清洁，将附着在牙缝、牙龈沟、牙窝以及牙齿表面的各种牙渍、油渍、菌斑、结石进行彻底的清除。
很多人刚洗完牙可能会出现各种异常情况，大家一定要适当注意！
比如，洗牙后的一两周，甚至更长时间内，部分体质敏感者可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适的现象，这属于正常的个体反应，请勿过于忧虑。
洗牙后如果担心牙齿敏感，可以第一时间询问医生，查看敏感源，不要盲目使用抗敏感牙膏之类的产品和药物。很多博主建议大家使用抗敏感牙膏，我真心觉得如果洗牙一周后，还是牙齿敏感，我建议找医生是最好的！盲目使用抗敏感牙膏，有一定程度的危害副作用，而且对抗敏感牙膏会有依赖性。
洗牙后的当天晚上，如果洗牙出血较多，当天晚上请切勿刷牙。如果持续出血，请及时咨询牙医！
尤其很多人刚刚洗完牙，喜欢用力吸吮，或用舌头舔拭、手指触摸牙龈，这样容易刺激本就敏感的牙龈，导致出血加剧。
洗牙后24小时内不要用牙线、牙签，以防止出现意外的出血不止的现象。
在洁牙后的48小时之内，不要喝含色素高的食物，少吃过冷过热食物。三天之内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物，
洗完牙后切勿抽烟喝酒，避免碳酸饮料！酒精会对牙齿产生较为强烈的刺激，因此很有可能会导致牙齿出现疼痛，甚至会导致牙龈出血。而碳酸饮料会腐蚀牙齿牙釉质，尤其是洗牙之后。
刚洗牙，避免吃一些过于坚硬或者粘性大的食物，因为这会对清洁功能产生障碍，影响洗牙后的效果。
尽量不要使用漱口水，本身漱口水中含有大量抑菌剂、以及各种染色剂、防腐剂，洗牙后的牙齿较为敏感，会引起不适！
如果要漱口，切记使用温水漱口，不要使用冷水，会加重牙齿敏感程度，加重牙疼等不适感！但漱口的频率不宜过高。
洗牙后切记，一定要使用软毛刷，而且不能太用力，因为洗牙后牙齿牙龈会比较敏感，所以要尽可能使用偏软一点的牙刷。
而且要特别注意不要选择刷头太大的牙刷，一般刷头的尺寸能覆盖2-3颗牙齿的长度即可，过长过大的刷头容易刺激牙齿敏感，以及刷牙不够灵活，容易引起牙龈出血。
刚洗完牙在选择牙膏上，基础型的牙膏即可（一般超市十来块钱的即可），同时可以使用含氟防蛀牙膏。不要过度相信什么功效性牙膏、药物牙膏等，这些里面含有大量的抑菌剂、染色剂、防腐剂等。
对于洗牙过后的人群，牙齿的清洁非常重要，一方面要清洁干净，同时另一方面要避免过度摩擦，造成酸疼会这牙敏感等问题。
在洗牙后要注意掌握正确的刷牙方式，尤其是牙龈沟、牙缝、牙窝等普通牙刷难以清洁的区域，要特别注意清洁！
洗牙后牙齿清洁非常重要。我们国人牙齿健康度不高，如下图，几乎人人都有不同程度的牙病，关键就是缺乏有效的清洁工具与正确的清洁方式。
很多牙医推荐使用电动牙刷、冲牙器之类产品，尤其是上文强调的一定要注意牙病的高发区集中在牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不太好清洁的区域，因为手动牙刷一方面用力不均匀，导致有盲区死角，一方面对于牙缝这种细节，难以深入。所以强烈推荐结合电动牙刷、冲牙器使用，能大大提升对牙齿细节死角的清洁力和效率，预防牙病，长期使用美白牙齿，避免口臭！
但电动牙刷和冲牙器也要注意很多品牌也会有伤牙风险！对于洗牙之后牙齿敏感来说，尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，飞利浦、洁碧力度太强，不太适合洗牙人群。牙医推荐扉乐FILIX的多，专门做“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子，他们家电动牙刷、冲牙器很专业，清洁力强且能降低冲刷80%伤害，对于洗牙人群来说比较适合。
洗牙后要更认真的刷牙，使用邻面清洁的工具(牙线，牙间隙刷)，认真仔细的刷牙，但不要过度，不要太狠，避免软组织发生溃烂。
同时刷牙方式不要横刷，俗称左右拉锯法。这种刷法会极大程度地磨损牙釉质，刺激口腔，让牙龈变得更敏感，甚至引发牙周炎、牙龈炎等。建议采用竖刷法，而且手法要轻柔。如下图：
其实对于洗牙的人群来说，一般洗牙后，要积极做好日常牙齿清洁，同时不要过度使用一些牙齿护理产品，大多其实智商税高，且危害副作用大，比如牙贴里的漂白剂会导致牙齿敏感脆弱，比如漱口水长期使用会破坏口腔环境，加重牙齿疾病，所以千万要注意！
对于洗牙后的牙齿清洁，最合理、科学的方式就是强化日常牙齿清洁，能够最大程度预防牙病，避免牙黄口臭，同时也是最省钱最经济的办法。