世界上最遥远的距离，不是“我就站在你的面前，你却不知道我爱你”，而是“当我开口说话，你却发现我有口臭!”口臭病是指人因机体内部失调和口腔疾病而导致口内出气臭秽的一种疾病，多表现为呼吸时有明显气味，刷牙、漱口均难以消除病症，使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。别小看口臭的毛病，它会使人与人难以近距离接触，影响了我们的正常生活和人际交往，非常令人很苦恼。这些口臭患者就以饭后漱口、刷牙或吃口香糖来缓解口臭的气味，这都是治标不治本，根本达不到根治的目的。如何远离口臭呢？以下3个小习惯可以帮助远离。
注意饮食：尽量少吃大蒜、韭菜、洋葱、辣椒、辣油、桂皮、等刺激性气味的食物，因为这些食物中含有异味挥发的物质，可通过血管而息收入肺产生臭气，从口腔排出。这类食品性热，吃下去后能去寒生热,口臭者多属内热，会加重口气。难消化的食物，比如油炸、煎烤类的，这类食物不好消化会使内热加重，引发口臭。另外不健康的生活习惯如吸烟、饮酒等，吸烟能直接刺激口腔黏膜，容易出现腐败的异味，亦可引起口臭。
注意口腔卫生：80%的口臭都是因为口腔的问题，比如蛀牙、舌苔、牙垢和牙缝之间残留的腐败食物残屑引起。比如舌苔，舌苔中有大量的食物残渣和脱落的口腔黏膜上细胞，因此刷牙刷舌面都可以降低口臭的程度。有口臭者，尤其要养成良好的口腔卫生习惯，正确的刷牙方法以及及时清除滞留于牙面、牙缝以及颊唇沟等处的食物残渣、软垢等，对可以达到消除口臭的目的。
避免便秘的出现：大多数人认为“肚子”和“嘴”看上去似乎没有什么联系，其实绝非毫无关系。便秘形象点说就跟塞车一样，肠道内续集着成就的大便，大便中的胺、吲哚、粪臭素等会产生恶臭的成分，被再次吸收到血液中，导致了口臭。当大便无法排出的时候，各种排泄功能便会全力的配合工作，试图通过呼吸排汗排出有害的物质，这就是便秘和口臭产生的联系，这种口臭可以通过调整肠道内的菌群平衡进行改善。
另外，口臭还和许多全身性的疾病有关系，比如糖尿病患者，他们的口气带水果味，肾功能衰竭的患者，他们的口气有鱼腥味，肝硬化的患者，他们口气有硫磺味，这样情况建议及时配合医生，给予合理建议改善。
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