目前依旧有许多人不重视口腔健康，刷牙不仔细，或者刷牙方法不正确，往往在清洁不到的地方，滋生了“牙石”。
牙石不仅会令人产生尴尬的口臭，牙龈出血等，还可能对全身健康造成影响。
毫不夸张的说，牙石正是多种疾病的源头!
要知道在我们小小的口腔中，就有种之多的细菌，这些细菌会不断的生长死亡，然后在牙面堆积，形成“牙菌斑”。
平时的刷牙，只能清除大概70%的牙菌斑，而剩下的其他细菌就会逐渐钙化，然后牢牢附着在牙齿上，很难清洁掉。
虽然牙石并不会令人们有异样感觉，但是此物在口腔中堆积过多，就会导致牙龈、牙周组织出现炎症，严重时牙龈还会发炎流脓，牙缝也会被撑大，牙齿松动甚至脱落等。
此外牙石还可能诱发牙周病，当这些致病菌进入血液循环，可能会导致细菌性的心内膜炎、肾小球肾炎等，令冠心病的发作几率增加。
如果导致牙周炎的致病菌被吸入肺中或者进入血液循环，导致感染，就可能导致慢阻肺，也就是说牙周炎越严重时，肺功能就会越差。
女性在怀孕时如果患有牙周炎，更容易早产，所以在备孕期间，就要去看看压抑。
另外牙周病还可能导致牙齿脱落，咀嚼不完全，引发消化不良。
专业洗牙不可少
许多人对洗牙都有误区，认为洗牙会伤害牙齿，令牙缝变大、牙齿松动等……
现在都年了，拜托认真了解一下洗牙好不好?
洗牙只是帮你震碎牙石而不是将牙石磨除，因此并不会损伤牙齿。人们之所以会觉得洗牙后牙缝变大，是因为之前这些牙缝都是被牙石填满的，清除牙石之后，牙缝没有了牙石的存在，人们就会感觉牙缝“大了”!
另外洗牙过后，人的牙齿会比较敏感，吸气的时候可能会发酸，一两周即可缓解。
定期进行洗牙，能够有效帮助治疗牙周炎，预防牙龈出血、牙齿松动。
一般情况下，建议普通人大约每年洗一次牙，而牙周病患者则需要3~6个月洗一次
并不是所有人都可以洗牙
比如生理期女性、传染病患者、血液病患者、糖尿病患者等，在洗牙的时候都要谨慎。
正确刷牙，健康的必备功课
要想拥有一口好牙，必须注意这几点：
1、刷牙时间足够三分钟，否则都是在做表面功夫，建议选择小刷头的牙刷，能够更好的照顾到牙齿的角落，每个边角都需要好好刷。
2、正确使用牙线;牙刷很难将牙齿邻面间隙的异物刷掉，但是牙线能够照顾到很多“死角”。
截取一段牙线，打一个结形成一个圆圈，双手各持一端，紧贴在牙齿邻面，用拉锯的动作，将牙线拉进牙齿中间，缓慢的将嵌塞在牙缝里的食物清除。
3、注意饭后漱口;每次饭后注意使用清水漱口，帮助去除残留下来的菌斑及食物残渣。
4、定期进行口腔检查；如果经常牙龈出血、肿痛，有口臭时，需要及时就诊检查。