牙齿就是我们的第2个门面，牙齿是否整洁？是否洁白？也会影响到我们的个人形象，所以在日常生活当中，也有很多人去专业的牙医那里进行整牙或者洗牙，甚至有一些人还会做烤瓷牙，贴面牙等等。
牙齿健康对我们来说是非常重要，拥有一口健康的牙齿，你才可以有机会品尝世界各地的美食。
但在现代生活中，人们越来越不重视牙齿健康，有人会用牙齿来起啤酒盖，有人会用牙齿来磕核桃，所以牙齿健康在现在生活中越来越岌岌可危。
为什么每天刷牙，牙齿却还是不怎么好？
理论上来说，每天刷牙，牙齿上的有害微生物、细菌、食物残渣等应该被冲洗干净了，不会出现龋齿等情况了。但是有的人越刷牙，牙齿越松动，并且出现酸疼、红肿等，影响生活。其原因是：刷牙方式不对
1.冷水刷牙
冷水刷牙对于口腔本身而言，就属于一种冷刺激，冷水刷牙还有可能导致牙齿敏感，从而出现牙齿酸痛的症状。
并且用冷水刷牙的过程中，牙膏中的有效成分很难正常发挥，这样就会影响牙膏的功效。
2.刷牙太用力
刷牙太用力可能会导致牙龈出血或者是细菌感染，并且还会伴随着牙周萎缩和牙龈萎缩。另外长期用力刷牙可能会对牙齿表面出现磨损，从而引起牙齿对冷热或者是酸甜比较敏感。
3.起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉。
实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。
牙结石危害，别不当回事
1.牙龈出血
牙结石是会引起牙龈出血的，因为牙结石就是细菌团块，它附着在牙面和牙齿之间的话会导致牙龈红肿发炎，这样的话就会出血。牙结石是引起牙龈炎的最主要病因，建议定期洗牙，洗牙是常规口腔保健，半年到一年一次。
2.牙龈溃疡
由于龈下牙石刺激及附着物产生的毒素，可导致牙龈内侧发生溃疡，而且由于牙结石的不断刺激，溃疡面不容易愈合，进而可加重牙龈出血、口臭和牙周感染等情况。
3.产生口臭
牙结石的形成原因一般是口腔卫生没有做到位，形成以牙菌斑而导致的结石，那么这些细菌得不到有效的清理就会引起口臭问题，两者是息息相关的。
4.迫使牙龈组织发生营养障碍
沉积在龈缘或龈沟内的结石，对牙龈造成持续性的刺激和压迫，使牙龈组织局部营养障碍，抗菌能力降低，牙龈易出现炎症、出血、萎缩。
5.影响美观
因为牙结石是附着牙齿表面沉积物。呈浅黄色，与牙齿本身的颜色有很大差别。如果不及时治疗，牙齿色泽会越来越深。对美观影响极大，患者也会因此感觉自卑。自信心也会受到影响。
洗牙的原理是什么？洗牙伤牙吗？
近些年“洗牙”开始悄悄的流行起来，有不少人对洗牙都存有歧义，认为洗牙完全就没有效果，反而会损伤牙齿健康。只要每天刷牙，就足以让牙齿健康起来了。
洗牙存在的目的，就是把牙菌斑和牙结石彻底清除，让牙齿生存留下更充足的空间。
利用超声波产生的高频，高能振动，通过光滑的超声波清洗机工作头粉碎牙齿表面的牙垢和牙渍，然后通过水砾石和牙菌斑。要缩放机器产生的雾。从而拥有一口清洁、光滑、清新洁白的牙齿。
洗牙是否伤害牙齿需建立在正规操作上，如果洗牙操作时给牙齿施加的压力过大，采用功率过大，又或者是停留在一个点上长时间清洁，就有可能造成牙齿表面的牙釉质损害。
有的人洗完牙以后，会出现牙齿的一过性冷热敏感症状和牙龈出血现象，这时候病人可能就会觉得洗牙对牙齿有损伤。
实际上洗完牙以后，出现牙齿对冷热刺激敏感的症状，是由于牙石的长期存在，会压迫牙龈，导致牙龈萎缩、牙根暴露。
另外，洗完牙以后出现牙龈出血，是由于牙石的存在刺激牙龈发炎。洗牙以后，牙龈炎症会在一周左右得到很大的缓解和消失，出血现象也会逐渐的好转。洗牙对牙龈非常有好处，所以建议半年到一年来进行一次洗牙。
每年洗一次牙，到底有没有必要？医生说出大实话
其实一年洗一次牙是非常好的，这样可以定期的清洁我们口内的杂物，不会让牙齿受到一定的负担，虽然我们会每天清洁牙齿，但是牙齿的缝隙和牙根的底部，我们是清洁不到位的，这样就会让杂物堆积的越来越多。
很多人会想出现牙结石就出现了，并没有什么太大影响。你这样的想法完全是错误的，牙结石给口腔带来的伤害还是非常严重的。
说到这里还是希望大家能重视洗牙，知道洗牙的必要性，洗牙的频率可以控制在半年或者一年洗一次，也不能洗太频繁。
牙齿变白的小妙招，可以借鉴
1.食醋漱口
准备一小杯的食醋，然后用食醋来漱口，当和牙齿完全接触之后，需要停留两分钟之后再将其突出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。
食醋刷牙对牙齿会有一定损伤，也会对牙龈造成刺激，偶尔救急一下可以。
2.橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
注意，这里的橘子皮可以用新鲜的晒干了就可以的，但是直接用新鲜的效果不是很好，现在的天气晒上一天就可以的，然后直接压成粉就可以了，很方便的哦，但是要坚持下去才行的。
3.陈皮粉刷牙因为陈皮有一定抑菌作用，在刷牙的时候，往牙膏中混入一些陈皮粉，不但可以去除牙渍，美白牙齿，还可以让口气保持清新。#爱乐养生指南#