有人不刷牙，又经常抽烟，也许是一两年，也许是四五年，牙齿就会黄黄的，嘴巴里还有恶臭。而有人天天刷牙，却依然逃脱不了牙齿变黄的“厄运”，也能从牙缝里抠出来又黑又臭的软泥，这就让人不解了。为什么刷牙，牙齿还会发黄发臭有软泥呢？
天天刷牙，牙齿依然变黄，原因在哪里？
可能是刷牙时间太短，一些人刷牙很不讲究，一分钟就能搞定了。时间太短，牙齿就清洁不到位，牙缝里的食物残渣就刷不出来，加上口腔内的细菌存在，就会形成软泥，慢慢使得牙齿变黄，口腔里有异味。
也可能是刷牙方式错了，大部分的刷牙方式是横着刷的，而正确的刷牙方式应该是竖着刷。横着刷牙和牙缝形成十字交叉，对牙缝就没有清洁作用，只能洗洗牙齿表面而已。而牙齿表面完全不需要牙刷帮忙，漱口或者唾液就可以帮助清理。所以说横着刷牙，是一点好处没有的，而且长时间横着刷牙，还会损伤牙齿，磨损牙根，使得牙齿容易脱落。
此外，刷错了时间也是一方面因素。大部分人早起的第一件事就是刷牙，而正确的方式是早起后应该先用温水漱口，吃完饭再刷牙。否则早餐中的食物残渣，依然会在牙缝里存留一整天，滋生细菌，使得牙齿变黄。若是早上吃了酸性的食物，则要在半小时后才刷牙，以免牙膏中的物质和酸性物质发生反应，损害牙齿。
牙齿上变黄，还有“臭泥”，要怎么改善呢？
不要犹豫，要做的第一件事，就是去洗牙。很多人怕洗牙，就是因为怕痛，其实洗牙时痛不痛，和牙齿的变黄程度有关。若是牙齿已经全面发黄，牙缝里还不是软泥，而是硬硬的小石头了，洗牙时就会有点痛。但这种痛是可以忍受的，远远要比不清理软泥以及小石头，后续产生的牙齿酸痛要轻松好多。
在洗牙后，就要做好护理了，怕自己刷牙刷不好，可以用电动牙刷。电动牙刷刷牙频率高，对牙齿的清理更为彻底。若不想纠结饭前还是饭后刷牙，那就应该养成饭前饭后漱口的习惯，漱口也能清理食物残渣，可以降低饭前或饭后没有刷牙的影响。
在刷牙时，也可以添加一些厨房里的“帮手”，比如食醋、小苏打之类的。这些酸性或者碱性的物质，有助于牙齿美白，而食醋还能杀菌。尤其是一些长期抽烟的人，护理牙齿时就可以用上这些方法。
另外，在饮食上要注意，除了不能吃太多甜食外，对烟酒、辛辣食物也要控制。这些食物刺激性大，会对牙龈形成刺激，可能使得牙龈有炎症，也对牙齿健康不利。
可以说牙齿变黄，有了“臭泥”，就是一种信号，是在提醒要做牙齿护理了。若依然没有在意，臭泥就会变成臭臭的小石头，也就是常说的牙结石。嘴里的臭味会更重，还会加速牙齿的脱落，更加有损形象。