洁白整齐的牙齿和充满亲和力的笑容，的确能给人的外貌加分不少，但因为长时间不健康的生活习惯，牙齿变得越来越黄不说，口臭也随之而来。
明明早上刚刷完牙，一张嘴却臭味明显，一呼气能熏死人；
一口整齐洁白的牙齿配上大蒜味的口气，着实让人接受不了；
最可怕的是，你有口臭自己闻不到，别人距离你1米远都能闻到味，着实让人尴尬不已！
每4个人里就有一个人有口臭
口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中所散发出的臭气，口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，世界卫生组织已将口臭作为一种疾病来进行报道。
据世界卫生组织统计显示，全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭在西方国家的发病率高达50%，在中国的发病率为27.5%，也就是说，每4个中国人里就有一个人患有口臭。
口臭也有真假
明明有的人天天刷牙，却还是有很明显的口臭，有的人觉得自己有口臭，但别人却闻不到，这到底是为什么呢？
其实这是因为有的人是真性口臭，有的人是假性口臭，还有的人则单纯是因为心理因素对口臭有恐惧，一直怀疑自己有口臭。
真性口臭就是指他人能明显感觉到来自口腔的明显异味，是真的有口臭。
而假性口臭则是指患者自己感觉有口臭，但经过检查发现并没有口臭，说白了也就是自己吓自己。
△口臭分类
我们日常生活中所说的口臭基本都为真性口臭，大部分都是由于生理刺激引起的生理性口臭，但也有部分患者的口臭是因为疾病引起的病理性口臭。
生理性口臭
生理性口臭主要是由于不健康的生活习惯和卫生习惯导致的短暂口臭。
就比如说吃完韭菜、大蒜或者臭豆腐嘴里会有一股难闻的味道一样，食物残渣停留在口腔里会被唾液发酵、分解，会散发出难闻的气味。
平时不好好刷牙也会导致牙菌斑和牙渍堆积在牙齿表面或者牙缝里，从而产生异味。
抽烟会导致烟草中的硫化物被挥发出来，还会使口腔变得干燥，口腔里的唾液被蒸发，杀菌清洁的作用会大打折扣，引发短暂口臭。
解决生理性口臭：
保持健康的生活习惯和良好的卫生习惯，忌烟酒。
早晚按时刷牙，定时清洁口腔和舌苔卫生，使用牙线或者洗牙器清洁牙渍。
吃完味道大的食物用漱口水或者口腔喷雾清洁。
病理性口臭
病理性口臭是由于疾病引起，也就是说，这类口臭要“先治病”，病好了口臭自然也就没了。
病理性口臭按照病变部位的不同，可以分为口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭顾名思义也就是口腔疾病引起的，像牙周炎、口腔黏膜感染、牙龈炎等。口腔疾病会导致细菌在口腔大量繁殖，产生难闻的气味。
非口源性口臭则是由于身体其他部位病引起的，像胃炎、肠炎、肺部疾病，以及最常见的鼻炎，都会导致微生物经过其他部位的发酵、分解、腐败之后气体回流到口腔，经口腔呼出，产生异味。
病理性口臭患者可以通过检测呼出气体的差异和性质，帮助医生监测身体疾病的发展程度，从而对症下药。
口臭自检小妙招
口臭是一种常见症状，在人群中并不少见，那么应该如何辨别自己的口臭是真是假呢？下面介绍三种检查自己是否有口臭的小方法，方便大家自检。
1.捂嘴哈气。双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，向手心哈气，闻一下是否有异味。
2.舔舐手腕。用水清洁手腕，清洁完后擦干，用舌头舔舐手腕数秒，等唾液风干后，闻闻有没有味道。
3.塑料小勺刮舌背。用一次性塑料小勺，在舌背上轻轻刮几下，拿到鼻前闻一闻是否有味道。