口臭是日常生活中常见的一种现象，一般是因为肠胃原因和口腔原因所造成的。如果平时有抽烟、喝酒的习惯，会使香烟中的有害物质残留在牙齿上，会造成口腔不清洁。而且人的肠胃免疫功能失调时，也会造成肝火旺盛，所以也会导致出现口臭的问题。
大部分人在起床后都会有刷牙的习惯，刷牙可以将口臭暂时消除，但是却不能从根本上来解决。其实在日常生活中，我们平时除了早晚刷牙以外，还应该坚持这3个好习惯，也可以排出肠道毒素，告别口臭！
坚持这3个好习惯，也可以排出肠道毒素，告别口臭：
1、多吃清淡食物、绿色蔬菜
日常生活中，饮食习惯一定要特别注意，平时可以多吃一些清淡的食物，如红豆粥、小米粥等，这些食物对人体的肠胃功能都会有一定的有利影响，而且在肠胃中极易被消化和吸收。平时还应该多吃一些绿色的蔬菜，增加人体中膳食纤维的含量，从而可以很好的促进肠胃的蠕动，帮助人体消化吸收，从而也可以更好的预防口臭问题的出现。
2、睡前运动半小时
日常生活中，我们应该养成坚持运动和锻炼的好习惯，特别是在晚餐以后，在睡觉前食物并没有完全的消化，如果能坚持运动半小时，会使堆积在肠道内的食物得到消化和吸收，肠胃的功能也会正常的运行，人在第二天早上起床以后口臭的问题也会有所减轻。
3、坚持食用蒲公英
蒲公英是农村中一种常见的野菜，食用价值和药用价值都特别的高，而且杀菌消炎的效果特别好。对治疗口腔炎、牙周炎、牙龈炎等炎症都有很好的辅助效果，可以很好的改善因口腔炎而引起的口臭问题。所以有口臭的人，日常生活中可以多食用一些蒲公英，效果会非常好。