口臭会让人感到非常尴尬，自己会因为口臭不愿去亲近他人，变得不自信。你周围的人也会因为难以忍受你的口气，会刻意的减少和你的交流。如此一来，长此以往，恶性循环，你身边的朋友会少很多，你也会不自信很多。所以，治好口臭对我们来说，十分重要。
首先要知道自己口臭是由什么引起的，这样才好不走茬路，正确解决问题。引起口臭的原因有很多，当你有龋齿时，口臭也会因此而找上门来，龋齿会让你吃过的食物残渣遗留在洞里面，这样你就会因为没有及时清理掉而产生细菌，这样你的口腔就会成为细菌滋生的暖床，也会引发恶臭，同时口腔疾病也会随之而来。这类治理的方法就是补好你的龋齿，同时，你也需要养成早晚刷牙的好习惯。
第二种情况，当你内分泌失调，身体出现失调时，肠胃排泄不好，这时你身体里的毒素不能很好的排出体外，这样你的身体也会出现一系列的不良反应，例如长痘痘，皮肤暗黄等等不良反应，口臭也是其中一种。遇到这种情况，你一定要试图去更正自己的作息，早睡早起，健康的饮食是你这个时候最需要的。工作生活压力大也要想办法解决，这样自己的内分泌系统才会正常运转。
第三种情况，如果你是烟民，眼龄时间较长的话，你也会有口臭这个烦恼，甚至还有其他口腔疾病，尼古丁带来得身体危害，也是我们不容小觑的。这种情况，你只好勤刷牙，少抽烟了。
第四种情况，一些身体疾病，例如，牙周炎，一些呼吸道感染等通常也会引起口腔的不适，也由此导致口气不清新的情况。这种情况我们只好请医生治疗，按时吃药，先把病治好再说了。
另外也有医学研究证明，心理疾病也是能导致口臭的，长时间的郁结于心，也会使我们心情不顺的，时间长了，口臭也会随之而来。由此看来一个轻松愉快的心情对我们来说是多么重要。
要想彻底只好自己的口臭，勤刷牙是不可避免的，最好每餐后都能做到勤刷一遍，要没有条件，至少要保证早晚刷一次，很多人晚上睡觉前，懒得动手，最后说好的刷牙就不了了之，这是不可取的。
这有几个除臭的小方法，养成喝茶的好习惯，茶叶有一定的消菌的作用，茶叶也对身体有益。
品茶的同时，我们也能修身养性，慢下节奏来感受生活，这有助于缓解自己的生活压力，有助于内分泌系统更好的运行，同时咀嚼茶叶也能更好的缓解口腔问题。
据说，柠檬的酸也能很好的缓解口臭。
它自身的维生素可以很好的促进肠道消化，这样也能更好的使自己消化系统变顺畅。柠檬的酸性也可以使口腔清新，借此缓解口臭的毛病。
山楂也是可以缓解口臭的一种食物，它含有丰富的微量元素，而且可以消积食、清肠胃。
其本身吃起来又是酸酸甜甜的，在吃的过程中，一举多得的清除了口腔困扰，是不是看了，想赶紧屯点放在家里。
口臭带来的不便不是花几天时间就可以的，想要彻底消除它，注意卫生，生活自律健康，勤刷牙，医院检查牙齿，听从医生的建议，这样才能更好的保护牙齿，保护口腔，一劳永逸。