口臭在众多人心中都是一种不雅的症状，很多时候都是当事人没有感觉到，旁观者却嗤之以鼻。口臭是指从鼻、鼻窦、咽等，所散发出来的异味气体。口臭大多发生在老年人身上，部分少数儿童也存在这个问题。
那么口臭是怎么来的呢？
口臭是一种常见症状，其主要原因分为生理性因素和病理性因素。生理性因素主要是跟饮食气息有关，比如很多人饮酒后有口臭，吸烟者的口中也总是有烟味以及食用大蒜等气味性较大的食物后也会有口臭。还有一些人是早上起床后会有一些轻微的口臭，这些就不用担心了，只要及时的刷牙异味也就消除了。除此之外，有些女性在妊娠期和月经期也会出现口臭的状况。
病理性口臭就是提示人体可能存在某些方面的疾病。主要分为三大类，比如口腔疾病，有些人患有牙周病，冠周炎等就会出现口臭的症状。第二种就是鼻咽部疾病，在现实生活中，很多人都患有急性扁桃体炎，咽炎等，还有一些儿童存在小儿鼻内异物的情况。第三种相对来说就比较广泛，像是消化不良，胃炎，白血病，糖尿病以及有机物中毒时口内也会有异常气味。尤其是老年人有明显口臭却无明确的口腔疾病时，很可能就是全身疾病造成的。
那么问题来了，人们该如何避免口臭呢？
主要分为以下几个方法：
第一个就是大家比较熟知也比较容易做到的，那就是口腔清洁了。注意卫生这个知识点幼儿园的小朋友都清楚，具体实施方法有坚持每天早晚刷牙，饭后漱口等。
第二个方法就是生活护理，饮食方面要多注意，尽量少吸烟少喝酒，平时注意劳逸结合，避免过劳。养成良好的口腔卫生习惯可以很好地避免口臭。
第三个方法为心理护理，很多人会因为口臭而感到自卑，会导致人们产生微妙的心理变化，有意识地避免与他人接触。这时候就需要从身，心两个方面共同治疗。
有口臭这种情况的朋友们千万不要灰心，要积极乐观的面对，口臭不是大问题，平时注重口腔护理，遵循医师的建议相信很快就能康复了。